Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Anh ta cần biết đặt mình vào những quy luật của thiên nhiên, hiểu được rằng khi nào thì nên xen vào và khi nào thì phải chờ đợi. Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
Hãy nâng chiếc bao chất đầy những ký ức từ quá khứ ấy lên và bắt đầu mang lên đỉnh của chiếc thang xoắn ốc. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.
Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.
Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình.
một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt". Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.
Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng. Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.
Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.
Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. "Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Bây giờ, hãy giới thiệu về chủ đề: Ta gọi tư duy tích cực là gì? Định nghĩa nó như thế nào? Có người đã đúc kết rằng, tư duy tích cực là khả năng suy nghĩ theo cách mà qua đó, ta có thể biến chuyển những tình huống khó khăn thành những thuận lợi.