Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì?
Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức. "Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này.
Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.
Thả lỏng vai và tay. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Chúng ta được hồi sinh.
Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Không thể có được thành công - đúng nghĩa hạnh phúc và mãn nguyện - nếu như luôn có một sự can thiệp và thao túng của tham vọng và những suy nghĩ không trong sáng. Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình. Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Về mặt tâm lý, tư duy tích cực là một bộ phận (lòng tự tin) giúp cá nhân tự khám phá ra tất cả những tiềm năng (potential) vô tận vốn ẩn chứa trong sâu thẳm mỗi con người. Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.
Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Sau lần gặp gỡ đó, giáo sư Kiệt đã nhiệt tình hỗ trợ cho những chương trình mà chúng tôi tập huấn tại Việt Nam, và ông trở thành người hướng dẫn, người cố vấn tuyệt vời cho công việc của chúng tôi. Với những điều này, chúng ta sẽ làm thêm được nhiều việc có ích trong cuộc sống, và kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.
Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ. Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.
Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.